SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp system protein

  • Potrzebna pomoc przy diecie wioślarki wagi lekkiej : )

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okej, PRAWIDŁOWA i skończona poprawka ; ) I Śniadanie 350 kcal •2 małe kromki chleba pełnoziarnistego (100 g) •polędwica sopocka (50 g) •2 ogórki surowe •1 pomidor (100 g) •szklanka kefiru (200 g) lepiej walnij sobie rano mleko+owsiane+jajka (najlepiej gotowane), . II Śniadanie 250 kcal • wasa chrupkie żytnie 40g + twaróg 3% 100g • [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2011-11-18 23:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc przy diecie wioślarki wagi lekkiej : )

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I Śniadanie 457kcal, b30, t18, w47 •płatki owsiane •2 jajka •mleko 1,5 % II Śniadanie 301kcal, b34, t10, w17 • chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 40g + szynka wiejska 25g + ogórek świerzy • białko z Olimp System Protein 80 35g Obiad 655kcal, b76,t19,w50 •pierś z kurczaka gotowana (200 g) •fasolka szparagowa (300 g) •ryż brązowy (50 g) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2011-11-19 14:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały zestawik na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc! Nu strzaleczka Mam male pytanko przez wakacje poczynajac od poczatku lipca az do konca wrzesnia chcialbym sobie troche pocwiczyc i odrobic zaleglosci zwiazane z brakiem treningu w pozostalym okresie czasu. Wiele to to nie da, nie cwicz sezonowo tylko caly czas, efekty beda duzo lepsze Rok temu tez cwiczylem w takim okresie zazywajac [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2005-06-27 23:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staram się jeść dużo białka, węglowodanów. Jeśli chodzi o tłuszcze, to jem zarówno roślinne, jak i zwierzęcy. Miałem na myśli to, że wolę posiłek ugotować/upiec niż usmażyć, ale takie też się zdarzają. Jestem zdecydowany na kreatynę: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules i białko ( wydaje mi się, że jem go jednak za mało): Olimp System [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2010-03-08 13:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - ale dylemat!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ... Widze że na pytanie co do Kreatyny nikt nie odpwiedział (a zwłaszcza Biniu, trudno dowiedziałem się inaczej) To w takim razie wracając do białka! Kupiłem sobie OLIMP System Protein 80 (nie chwaląc się w promocyjnej cenie 119zł) i zastanwaim się jak je najlepiej wykożystać jako dodatek do diety? 1. Na pewno bede brał je po treningu, ale moge je [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4779 Data: 2005-03-20 00:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTÓRE BIAŁKO JEST LEPSZE ????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    według mnie najlepsze białko jest olimp system protein 80% a wy jakie polecacie??????????????????????????????????????????????????????

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7500 Data: 2006-01-01 17:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje odżywki - prosze Was o porade!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc, nie sprzedam bo to g**** warte jest, sojowe to 3 dychy za 750 gram kosztuje , zjem to wszystko najwyzej nic nie przybędzie, carbo i gain bolic pomieszam z OLIMP system protein 80 i sojowym... ja to nie mam jako takich diet, jak cwicze to nie odchodze od michy po prostu, pilnuje tylko bialka w zasadzie, 2-2,5 grama na kilo masy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2009-02-14 13:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERDECZNIE (!!!) Prosze o ocene diety na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, tak to wyglada po malych porawkach: 1. (8:00) Placek z 2 jaj, 100g mussli z suszonymi owocami, 25g otrębów przennych, rodzynki (10g) + po posiłku 1 tabletka multiwitaminy 2. (9:30) Chleb razowy żytni (85g), masło roślinne (10g) serek wiejski (150g), mussli z orzechami (30g) tran (10ml) [Białko: 21g, Tłuszcz: 19g, Węgle: 55g] 3. (11:00) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2006-02-12 14:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HoligaN90 troszkę nie podobają mi się Twoje "rady". Wydaje mi się, że nie do końca jesteś pewny tego mówisz i mówisz straszymi ogólnikami albo tak zamotane, że Twój "uczeń" niełapie o co chodzi za bardzo :) Po pierwsze nadmiar białka nie jest wskazany gdyż bardzo obciąża nerki (przy dużych dawkach witaminy C może przyspieszać [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3956 Data: 2007-08-05 22:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko np.olimp system protein 80 lub 65,a ceny znajdziesz na stronie sportatut.Jak możesz to oczywiście kup sobie większe ilości,a dawkowanie jest napisane na opakowaniu odżywki. Białko możesz brać przez dłuższy czas. P.S.-Siła spada po piciu! ...::PXN::...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 14025 Data: 2003-05-21 15:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • nic nowego: gainer samoróbka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, czy można zmieszać gainbolica ( 3000g) z jakimś białkiem tez olimpa (np.:OLIMP System Protein 80 3200 g) czy nic nie przeszkadza, bedzie z tego bulk???????????????????????????????

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 2006-09-14 19:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie lepiej brać białko na noc, czy lepiej po treningu aby uniknąć nocny katabolizm? Mam teraz zamiast Ostrowii, Olimp System Protein 80 Special Night Formula. I jaki "dopalacz" przed startem był by lepszy: speed8, czy np. THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS? A może coś innego? pozdrawiam i proszę o radę

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8180 Data: 2006-04-28 14:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko Peak Whey Delicious

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie chodzi mi o białko na noc i na dzień. Lepiej jest jak bym kupił na noc np. Olimp System Protein 80 , a w dzień bym brał Peak Whey Delicious. Czy jednak brać tylko jedno białko??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7664 Data: 2011-12-27 17:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2m-ce po przerwie, wcześniej ok rok. Uprawiane inne sporty : troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13375 Data: 2011-06-21 14:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Albo biogenix prolongatum albo Olimp System protein 80.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 2007-11-14 18:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa 2 do pilnej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek pierwszy 1. Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 400g 2. Płatki owsiane 100g 3. Oliwa z oliwek 25g 4. Rodzynki suszone 20g // mozna wywalic 5. Vitamin A-Z Posiłek drugi 1.Ser twarogowy półtłusty 50g 2. Chleb żytni razowy 100g 3. Banan 180g 4. Orzechy włoskie 20g Posiłek trzeci 1.Ryz brązowy 40g 2.Oliwa z oliwek 25g 3.Ser twarogowy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2005-07-02 22:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić z odzywek (masa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp System Protein 80 BIOGENIX Monster Mass; 5000 g cos taniej !!! zamiast tego ....

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2008-02-08 12:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 60 wz 170 do tego mam 2 puszki TSe po 90 kaps i OLIMP System Protein 80®

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8502 Data: 2007-01-23 19:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pare pytan do fachowców...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz muszę podziękowac za bardzo cenne dla mnie informacje Dzięki takim osobom jak ty,to forum jest naprawde bardzo wartościowe> Kiedys praktykowałem kostke sera chudego an noc jednak zdawało mi sie ,ze nabieram po takiej kombinacji nieco tłuszczu,planuje zakupic sobie Olimp system protein 80 i przed snem konsumowac około 40 g.W kazdym [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2762 Data: 2004-07-26 22:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie masy, akywna praca, suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 bedzie dobre? Czym bym jeszcze mogl uzupelnic moja diete (bo braki to ona ma) abym skutecznie przybieral na masie ? Gdy kupie bialko lepiej sama carbo dorzucic czy moze gainera ? Moj posilek przed treningowy to sniadanie(post 1) ale po nim jakos energi duzej nie mam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2010-04-07 13:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)